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L’attesa è alle stelle per la tanto attesa Finale di Europa League, che si terrà Mercoledì 31 Maggio alle ore 21.00 allo Stadio Olimpico di Roma. La città è in fermento e i tifosi giallorossi non vedono l’ora di sostenere la loro squadra in questa competizione di prestigio. I biglietti per l’evento stanno per essere messi in vendita, e non c’è dubbio che gli appassionati non si faranno mancare l’occasione di accorrere in massa per vivere da vicino l’emozione di questo importante incontro tra la Roma e il Siviglia. L’atmosfera si preannuncia carica di tensione e passione, mentre i tifosi si preparano ad animare le tribune e a tifare con tutto il cuore per la propria squadra. Sarà un’occasione unica per creare ricordi indelebili e vivere un’esperienza indimenticabile. Lo Stadio Olimpico si appresta ad accogliere una folla calorosa e rumorosa, pronta a sostenere i propri beniamini nella lotta per la vittoria, visto che i biglietti per la finale di Budapest sono stati già polverizzati in poche ore. Non c’è dubbio che questa finale sarà uno spettacolo sportivo da non perdere e che gli appassionati della Roma faranno di tutto per essere presenti e far sentire il proprio sostegno incondizionato. Anche non potendo andare nella capitale ungherese a sostenere la squadra di Josè Mourinho, sicuramente soffrire insieme allo stadio olimpico sarà un modo per empatizzare con gli altri tifosi giallorossi. In collaborazione con Sport e Salute, l’ente che gestisce lo stadio, il club giallorosso ha ottenuto l’autorizzazione della Questura per aprire lo Stadio Olimpico e consentire ai tifosi della Roma di seguire la partita dalla Puskas Arena tramite sei maxi-schermi. Ci si aspetta un sold out totale, motivo per cui è fondamentale conoscere le date di uscita dei biglietti, i prezzi e come acquistarli. Sarà il club romano a comunicare al più presto i dettagli esatti per l’acquisto dei biglietti per questa serata storica. L’appuntamento per conquistare un altro trofeo ci vedrà tutti trepidare Mercoledì prossimo.   Alle 18.00 Sono usciti i biglietti. Prenota il tuo posto asroma.it

Sapevi che anche in gravidanza puoi praticare degli sport ad alta intensità come corsa e golf? Scopri quali sono e perché, senza dimenticare di consultare il proprio medico di fiducia. Quando pensi ad allenamenti sicuri per la gravidanza cosa ti viene in mente? Probabilmente una combinazione di yoga prenatale, nuoto e un po’ di cardio sull’ellittica. Quello che forse non viene in mente sono gli sport ad alta intensità come la boxe, la corsa, il sollevamento pesi, lo spinning e altro ancora. Per approfondire l’argomento Scopri tutto ciò che riguarda la maternità e il mondo della mamma su https://www.pourfemme.it/s/mamma/. L’esercizio prenatale mantiene i muscoli forti ed elastici per il travaglio, mantiene sano il sistema cardiovascolare di una donna, brucia calorie e aiuta a prevenire i dolori associati al parto. Si possono fare molti degli stessi sport e attività che facevi prima di rimanere incinta, a condizione di apportare le modifiche giuste al momento giusto. Ma può essere difficile sapere da dove iniziare. Nella maggior parte dei casi, il punto migliore per iniziare è da dove “avevi interrotto” prima di rimanere incinta. Comprendere (e rispettare!) il tuo livello di forma fisica pre-gravidanza ti aiuterà a sapere quanto puoi sforzarti all’inizio e come apportare modifiche al secondo e al terzo quando il tuo corpo inizia a cambiare. Per questo motivo consigliamo comunque di chiedere preventivamente il parere di un medico specialista. Dai un’occhiata a Serena Williams. È stata in grado di competere ai massimi livelli del tennis durante il suo primo trimestre. Come mai? Perché il suo corpo era abituato a quel grado di intensità, che riacquisirai del tutto una volta avuto il bambino. La gioia di avere un figlio è davvero impagabile, non perdere la guida su come aumentare la produzione di latte materno. La maggior parte di noi non sarebbe in grado di farlo (incinta o meno) perché la maggior parte di noi non è una tennista professionista. Ma se hai una gravidanza a basso rischio, sarai in grado di mantenere il livello di intensità dell’esercizio pre-gravidanza nel primo trimestre, il che significa che puoi tenere il passo con gli sport ad alta energia che ami! Gli sport sono un ottimo modo per rimanere attivi, mantenere il cuore sano e divertirsi con gli amici. Quindi, scopri 5 sport sorprendenti che puoi ancora fare durante la gravidanza, insieme ad alcuni rapidi consigli per stare al sicuro in ogni fase pre-parto. Tieni presente che i suggerimenti di seguito presuppongono che tu abbia praticato lo sport in questione prima della gravidanza e che tu abbia piena familiarità con le tecniche appropriate ad esso associate. Iniziare un nuovo esercizio intenso non è raccomandato durante la gravidanza, e lo stesso vale per i seguenti sport.   Boxe Non stiamo parlando di boxe tipo Rocky Balboa qui, ma puoi continuare con lezioni di boxe progettate ad hoc per darti un allenamento cardio e tonificante muscolare! Non dovrai fare alcun combattimento ovviamente, ma lavorare sulle tecniche. Precauzioni prenatali: assicurati di non impegnarti in mosse di alto equilibrio mentre il pancione cresce e il baricentro cambia. Inoltre, è meglio evitare una vigorosa torsione dell’addome. Tennis Se Pippa Middleton può farlo, lo puoi fare anche tu! Se sei una praticante dei campi da tennis, non devi assolutamente fermarti una volta incinta, poiché è un ottimo modo per fare un po’ di cardio. Precauzioni prenatali: il tennis comporta molti movimenti rapidi avanti e indietro, che possono esercitare pressione sulle articolazioni. Durante la gravidanza, il tuo liquido sinoviale (il fluido che mantiene le articolazioni elastiche e lubrificate) è in realtà più sottile, quindi devi stare un po’ più attenta a qualsiasi sforzo su di esse. Assicurati di riscaldarti completamente e rallentare il ritmo se necessario. La corsa Correre in gravidanza è sicuramente possibile, ma dipende davvero dalla persona. Se eri un’appassionata runner prima di rimanere incinta, probabilmente sarai in grado di tenere il passo con il tuo ritmo e la tua distanza durante i primi mesi. Ma man mano che la pancia cresce, potresti trovare scomodo continuare a correre (per non parlare della pressione sulla vescica!) e potresti voler passare a camminare o usare l’ellittica. Dovrai ridurre la distanza e/o la velocità mentre ti muovi nei mesi successivi, per poi tornare gradualmente ai ritmi di sempre dopo, il parto, quando avrai bisogno di marsupi ergonomici per il tuo bimbo. Precauzioni prenatali: assicurati di riscaldarti completamente prima di iniziare la corsa e prenditi del tempo per allungarti e rinfrescarti dopo. Se senti dolore o vertigini mentre corri, fermati. Golf Sì, puoi allenarti mentre giochi a golf! Entrerà in gioco la tonificazione della parte superiore del corpo. È uno sport fantastico per costruire la resistenza mentale (buono per il travaglio e la maternità!). Precauzioni prenatali: come accennato in precedenza, ti consigliamo di evitare rigorose torsioni dell’addome nelle fasi successive della gravidanza, quindi potresti voler rallentare la velocità di oscillazione e concentrarti maggiormente sulla tecnica. Poiché la tua pelle è anche più sensibile in gravidanza, assicurati di utilizzare una protezione solare adeguata mentre sei all’aperto! Ciclismo Se sei un fan della bicicletta o della bici da strada, puoi continuare a farlo, assicurandoti di prendere in considerazione l’equilibrio e di indossare tutta l’attrezzatura adeguata. Cerca di pedalare in aree sicure e senza traffico, se possibile. Precauzioni: che tu sia in una lezione di spinning o fuori in bicicletta, assicurati di dare la priorità all’equilibrio. Inoltre, fai attenzione al surriscaldamento e assicurati di bere molta acqua prima, durante e dopo qualsiasi sessione di ciclismo. Prima di procedere, assicurati di avere un pavimento pelvico forte e nessuna separazione addominale. In ogni caso, prima della continuazione di alcuni sport durante la gravidanza, parla con il medico o con l’ostetrica delle tue attuali condizioni di salute per assicurarti che i tuoi allenamenti siano sicuri per te e il tuo piccolo.

Manopole per MTB Migliori: Classifica 2021 1. Ergon GE1 Evo Slim Disponibili in moltissime varianti di colore, le manopole Ergone GE1 sono la scelta perfetta per qualsiasi tipologia di mtb. Sono adatte anche per i principianti poiché ci sono delle semplici istruzioni di montaggio ma offrono prestazioni professionali grazie a diverse caratteristiche importanti. In primis, il materiale di realizzazione è comoda gomma per ammortizzare al meglio e durare a lungo, ma il punto di forza di questo prodotto è la misura non uniforme, infatti il diametro dell’estremità interna è più stretto rispetto a quello della parte esterna, in poche parole la forma è svasata. Il sistema di fissaggio è lock-on con singolo anello di serraggio in robusto alluminio, il quale le mantiene ferme nella stessa posizione assicurando una presa ben salda, così come il disegno offre una trazione eccellente anche in condizioni particolari come mani sudate o bagnate. Anche se a un prezzo leggermente elevato, queste manopole valgono davvero ogni centesimo poiché regalano grande comfort e ottimo grip. 2. Odi Elite Pro Si tratta di manopole mtb in gomma, molto morbide e che consentono una perfetta stabilità del prodotto una volta fissate sul manubrio. Inoltre, la gomma è molto duratura e lavabile, per questo motivo è fra i materiali preferiti dai bikers, in particolare le manopole Elite Pro del brand Odi rispondono ad altissimi standard qualitativi a fronte di un prezzo molto conveniente. La particolarità di queste manopole risiede nel particolare design studiato per meglio ammortizzare gli urti, la struttura infatti presenta una maggiore quantità di materiale nel punto in cui viene posizionato il palmo della mano e meno nella parte inferiore dell’impugnatura dove si trovano le dita, questo comporta i benefici di una presa salda e sicura, caratteristiche tipiche delle manopole con maggiore diametro, ma in soli 32 millimetri di larghezza. Le estremità sono rinforzate e il sistema di fissaggio è lock-on a morsetto singolo, il tutto si traduce in un prodotto duraturo, sicuro, stabile e resistente perfettamente all’usura. Specifiche per chi soffre a dolori alle mani ma adatte a chiunque, le manopole Odi Elite Pro possono essere montate su qualsiasi modello di mtb, anche quelle in carbonio, rimanendo perfettamente in posizione, inoltre grazie ai tappi sulle estremità risolverai il problema del fango che si accumula alla fine dell’impugnatura. 3. Esi Il silicone costituisce un altro materiale importante per quanto riguarda la realizzazione delle manopole mtb grazie alle eccellenti proprietà di leggerezza e perfetto grip. Se desideri un prodotto top di gamma puoi acquistare quelle firmate Esi, utilizzate in molte competizioni a livello professionistico perché riducono notevolmente l’affaticamento ed evitano l’intorpidimento delle mani. Queste manopole ammortizzano perfettamente i colpi prodotti dal fondo sconnesso e hanno un design semplice ed essenziale. Sono accessori molto funzionali che una volta posizionati rimangono ben saldi, così come garantiscono una presa sicura poiché sono antiscivolo. Si montano in pochi minuti e si puliscono altrettanto velocemente. Le troverai in diverse varianti di colore in base al tuo gusto personale e allo stile della tua mtb. 4. Alomejor Oltre alla gomma e al silicone ci sono altri materiali di realizzazione per quanto riguarda le manopole per mtb, ad esempio la spugna: un materiale molto leggero poiché in pratica è costituito da aria, morbido, con elevate capacità di ammortizzamento e assorbimento delle vibrazioni. Fondamentale se scegli le manopole in spugna, è ricordarti di utilizzare sempre i guanti perché altrimenti a lungo andare si impregneranno di sudore. Detto questo, passiamo a uno dei modelli migliori per quanto riguarda la versione in spugna, ossia le manopole del marchio Alomejor, accessibili a tutti grazie a un prezzo speciale sull’e-commerce Amazon che le ha rese prodotto ‘choice’, adattabili a diversi manubri poiché sono universali. La caratteristica più importante di questi accessori è la comodità, infatti potrai utilizzarle senza stressare i polsi né affaticare le braccia a causa dei terreni sconnessi. Avrai sempre una presa ben salda grazie alla spugna antiscivolo, così potrai controllare al meglio il manubrio. Disponibili nel classico colore nero e nell’accattivante versione rossa, queste manopole si adattano a diversi tipi di biciclette e sono sinonimo di grande sicurezza poiché hanno un anello di blocco sui bordi esterni in modo da rimanere ferme al loro posto una volta fissate. Le diverse specifiche unite ad un prezzo concorrenziale, fanno di queste manopole un partner affidabile per lunghe passeggiate offroad in totale sicurezza. 5. Rockbros Il quinto modello di manopole che andiamo ad analizzare sono molto belle esteticamente e dal design accattivante e sportivo. Firmate dal marchio Rockbros, fra i leader nel settore degli accessori e abbigliamento per bikers, queste manopole sono in gomma antiscivolo e hanno una struttura ergonomica per aiutare il corretto posizionamento della mano senza affaticare polsi e articolazioni. Offrono un perfetto grip e comfort per accompagnarti nei percorsi offroad, inoltre il materiale di realizzazione le rende molto durevoli e assorbe bene le vibrazioni. Si fissano con il sistema lock-on e sono dotate dei tappi per evitare l’accumulo di sporcizia nella parte esterna, così come anche gli anelli contribuiscono a tenere lontano l’acqua e la polvere. Su Amazon puoi acquistarle in diverse colorazioni in base al gusto personale, inoltre sono molto versatili infatti non si adattano solo alla maggior parte delle mtb ma anche a altri manubri, purché siano del diametro di 22 centimetri. Le manopole mtb Rockbros sono un perfetto connubio fra qualità e prezzo, inoltre è un acquisto certificato che risponde ad un marchio molto famoso e sinonimo di grande qualità. Per finire, sono semplici da montare, infatti basta una chiave esagonale e pochi minuti per montare subito in sella alla tua mtb e manovrarla in sicurezza e con ottime performance. 6. Zjchao Torniamo ora a parlare del silicone grazie alle manopole firmate Zjchao: anche qui si tratta di manopole disponibili in diverso colore e che a fronte di un prezzo molto basso offrono elevatissime prestazioni. Innanzitutto partiamo con il dire che sono manopole universali che si adattano ad ogni tipologia di bicicletta e mtb donando grandissimo comfort grazie alla morbidezza del materiale. Altre caratteristiche importante è la … Leggi tutto

Romain Grosjean della Haas è uscito illeso, ma per miracolo, dopo che la sua auto ha colpito con violenza le barriere durante le prime fasi del Gran Premio del Bahrain in F1 Oggi 29/11/2020. L’auto si è spaccata in due, e si è incendiata. Il Pilota francese fortunatamente è riuscito a uscire da solo dall’auto, ed è stato trasportato in ospedale per accertamenti. Un incidente clamoroso, che poteva causare una tragedia, fortunatamente sfumata per un nonnulla.   #f12020 #F1 #BahrainGP pic.twitter.com/m3HMRHpr5C — Dirk van Dam 🍅 (@Dirk_van_Dam) November 29, 2020

Il Covid-19 non sta risparmiando nessuno, da Berlusconi a Briatore, passando per Cristiano Ronaldo, e anche Enzo Totti, padre di Francesco, capitano della Roma ad honorem. Per quest’ultimo però, settantasei anni, era da giorni ricoverato allo Spallanzani, e l’epilogo non è stato dei migliori. Tanti i messaggi di condoglianze e cordoglio per il Capitano e tutta la sua famiglia dal mondo dello sport ed istituzionale. Enzo Totti: lo sceriffo di casa a Trigoria Uomo dall’iconica ilarità, la stessa che abbiamo imparato a riconoscere nel figlio, era di casa a Trigoria e negli spogliatoi dell’AS Roma, e a lui dobbiamo la nascita di un mito, quello del Capitano. È stato proprio lui infatti ad incoraggiarlo a fare sempre meglio, sfidandolo, ripetendogli spesso “Tuo fratello è più bravo di te”. Allo stesso modo convinceva i ragazzi più grandi di piazza dell’Epiro a far giocare il figlio con loro anche se lo chiamavano Gnomo, per la sua tenera età. Tempo cinque minuti e tutti capivano che era il più bravo e chiedevano di rifare le squadre per ritrovare un minimo di equilibrio tra le forze in campo. Ex impiegato di banca ormai in pensione, lo “sceriffo” a Trigoria era di casa, amato e conosciuto da chiunque, tanto che a ogni compleanno di Francesco portava nel centro della Roma la pizza bianca con la mortadella, presa nel solito forno di fiducia. Poi la serie di battute che animavano i ritiri e gli allenamenti. Quando poteva seguiva Francesco in trasferta in camper e giocava a carte con i tifosi. Dopo l’addio al calcio di suo figlio aveva smesso di frequentare l’Olimpico, ma alle partite di suo nipote Cristian (nelle giovanili della Roma) non rinunciava. Il papà di Francesco è morto allo Spallanzani a causa del Coronavirus Voglio esprimere le più sentite condoglianze a Francesco Totti e alla sua famiglia per la perdita del papà Enzo. @Roma vi abbraccia. — Virginia Raggi (@virginiaraggi) October 12, 2020 Da quanto abbiamo potuto apprendere in questi mesi circa le modalità di azione di questo virus nuovo e ancora molto oscuro, esso risulta letale in un quadro clinico già di per sé complicato. Ed Enzo Totti non ha fatto eccezione. Era ricoverato allo Spallanzani da qualche giorno a causa proprio del Covid-19, ma da tempo era alle prese con altre patologie, un problema cardiaco anni fa ed il diabete.  

Novak Djokovic contro Rafael Nadal. Questo sarà il poster della finale del singolare maschile di domenica. Nonostante l’aspetto molto atipico di questa edizione 2020, i due migliori giocatori del pianeta si sfideranno in una finale shock che varrà il suo peso nella storia, un po’ come quello iconico da cui è stato tratto il successo cinematografico “La Battaglia dei Sessi”. Djokovic vs Nadal: un posto per due nell’olimpo contemporaneo del tennis Non è stato ancora scritto, ma sarà realizzato: questa sfida segnerà la storia di questo sport. Rafael Nadal, l’uomo con dodici titoli vinti al Roland Garros, il giocatore più dominante nella storia della terra battuta, troverà in finale Novak Djokovic, il giocatore più dominante da dieci anni. Ciascuno dei due mostri ha trascinato con sé la propria quota di incertezze. Nadal, prima di tutto. Assente dalla tournée americana, ha giocato solo l’unico Masters 1000 a Roma come preparazione. Nadal: sole due partite in sei mesi non fanno tramontare il mito di tutti i tempi Battuto nei quarti di finale da Diego Schwartzman, ha quindi disputato solo due partite in sette mesi presentandosi a Parigi. Poi c’erano queste condizioni del campo: il grigiore, il freddo, queste nuove palle. Tutto doveva turbarlo, limitare la portata della sua giocata e l’impatto complessivo del suo gioco. Due settimane, sei partite e un record immacolato dopo, Nadal è tornato al suo posto in finale. Non ha perso un set. È stato definito dagli esperti con un gioco più “tranquillo”, che è (un po’) meno sorprendente. Ciononostante si tratta di un giocatore che arriva in finale senza subire un solo round, confermando di essere il più grande tennista di questi ultimi cinquantanni. A modo suo, come Roger Federer di un tempo, Nadal ha creato un mostro, forse il più spaventoso di tutti. Ha così tanto esploso i limiti della normalità e banalizzato così tanto l’irreale da sembrare inaffondabile. Djokovic: colui che aspira a diventare il primo a vincere ogni Major due volte Adesso siamo alla vigilia della grande sfida che vedrà Nadal contro Novak Djokovic. Il serbo sarà quindi il protagonista dell’appuntamento con il “mostro” del suo stesso sport. Djokovic – Nadal, è il finale logico e indubbiamente ideale, affinchè il Roland Garros presenti il ​​massimo interesse.  Peserà molto questa finale, appesantita da tutte le parti con considerazioni storiche. Rafael Nadal può eguagliare il record per i titoli del Grande Slam, che Roger Federer detiene da solo per più di undici anni. Novak Djokovic può diventare il primo uomo a vincere ogni Major due volte. Tutto annuncia un’apoteosi. Djokovic dal suo canto è troppo forte per non credere legittimamente alle sue possibilità, anche più che nel 2012 e nel 2014, durante le due precedenti finali congiunte, e invece Nadal è di casa a questo appuntamento. Ne sono rimasti solo due e potrebbero essere solo loro. Dove vedere la finale del Roland Garros 2020 La partita si disputerà ovviamente sul campo centrale del Roland Garros, il Philippe Chatrier, con inizio non prima delle ore 15 di domenica 11 ottobre, in diretta televisiva a pagamento su Eurosport 1, canale 210 di Sky, e in streaming su Eurosport Player e Dazn

Luis Alberto non giocherà Lazio Juventus è ufficiale. Il Fantasista non ha superato l’allenamento di rifinitura per la partita che si disputerà fra poco tra Juventus e Lazio. Purtroppo avverte ancora dolore, come annunciato da Mister Inzaghi. L’attaccante aveva già saltato 2 sedute di allenamento per fastidi al ginocchio, proprio per recuperare per la gara con la Juve. Titolare al suo posto sarà Marco Parolo, con l’inserimento di Cataldi proprio al posto di quest’ultimo. Juventus-Lazio: Formazioni ufficiali JUVENTUS (4-3-3): Szczesny; Danilo, De Ligt, Bonucci, A. Sandro; Bentancur, Pjanic, Rabiot; Cuadrado, Dybala, Ronaldo. LAZIO (3-5-2): Strakosha; Bastos, Luiz Felipe, Acerbi; Lazzari, Milinkovic-Savic, Cataldi, Parolo, D. Anderson; Caicedo, Immobile.